Tenemos que hacer un cambio a todos los niveles, y ser conscientes de que no nos perdemos nada, por ejemplo, si dejamos de comer esos supuestos “alimentos” inundados de azúcar de mala calidad, que están muy ricos pero que nos está envenenando, tienes que tener esto muy claro.

En resúmen, el secreto está en eliminar tóxicos de todo tipo de nuestra dieta diaria, añadiendo rutinas saludables, para poder tomar el control de nuestra vida.

Decisión viene del latín decidĕre que significa "cortar", en este caso, cortar con la vida anterior y empezar una nueva, así que si vas a tomar la decisión de bajar de peso, tómala con calma, meditala, tiene que ser un compromiso muy serio contigo, una decisión de querer cambiar tu vida.

Cada dieta que hacemos, si no mantenemos unos hábitos saludables y volvemos a la situación anterior, va a hacer que nos cueste más bajar de peso en la siguiente dieta.

Si no le damos la importancia, la trascendencia que tiene el querer recuperar nuestra salud, si salimos con dudas, el resultado aún siendo bueno en el mejor de los casos, no va a ser duradero y cada vez va a ser más complicado. Tienes que tomar la decisión de una vez por todas, y si quieres, aquí estamos para ayudarte.